Faz tempo que não postamos nada...
Estávamos com saudades, mas como estamos muito atarefadas acabamos ficando em falta.
Hoje trouxe apenas algumas fotos dos últimos trabalhos pra vocês ficarem atualizados no que está acontecendo. Mas jà adianto que daqui a poucos meses estaremos trazendo uma surpresa incrível pra que vocês possam conhecer mais intimamente o funcionamento de um evento.
E tem novidade também pro dia das mães! Aguardem!
Sobremesa de um jantar residencial- Tarte Rouge.
Saladinha de espinafre com molho de hortelã.
Double burguer.
Wrap com saladinha.
Uma hortinha demaaais!!
Panacota de baunilha com couli de morangos.
sexta-feira, 12 de abril de 2013
quinta-feira, 17 de janeiro de 2013
Pra curtir o verão!
Para curtir
o verão e tudo de bom que essa estação maravilhosa lhe oferece é preciso ter
uma alimentação leve, saudável,
se hidratar. Frutas, verduras, legumes, peixe e frango não podem faltar, pois
favorecem a digestão.
Os cereais, de preferência
integrais, e as leguminosas (grãos) também devem ser consumidas devido aos seus
nutrientes e fibras presentes. Prefira os queijos magros e leite desnatado.
Opte por alimentos naturais,
frescos. Evite os industrializados, alimentos gordurosos, frituras, pois eles
tornam o processo de digestão mais lento, dando aquela sensação de
empanturramento.
A
sensação de mal-estar que hostiliza muitas pessoas no verão ocorre pelo desvio
de energia para a digestão, fazendo com que a digestão fique lenta e a
temperatura do corpo vulnerável. Nesse período também ocorre grande perda de
líquidos através do suor fazendo com que o corpo se desidrate com maior
facilidade.
Diante
disso, é necessário mudar alguns hábitos nesse período para que o funcionamento
do organismo ocorra de maneira correta, como a diminuição do consumo de sal, a
substituição de alimentos gordurosos e pesados por frutas, verduras e legumes,
a troca do sorvete pelo picolé de fruta, a ingestão de cereais, tubérculos e
carnes magras, bem como a utilização de gordura de origem vegetal. Convém
ingerir bastante líquido antes que se tenha sede, pois a sede é sinal de que o
organismo já iniciou o processo de desidratação. Prefira bebidas geladas, pois
a temperatura influencia na absorção mais rápida e evite refrigerantes e
bebidas alcoólicas. É importante fazer no mínimo três refeições ao dia, com
variação de alimentos para que o funcionamento do organismo não fique
comprometido.
Ai
vai uma receita super legal de uma saladinha de quinoa, deliciosa e super leve
para o verão.
Saladinha
de quinoa e mussarela:
Ingredientes:
1 copo de quinua cozinha
½ copo de tomate cereja picado
½ copo de mussarela de búfala picada
1 ramo de manjericão
Sal
Pimenta
3 colheres de suco de limão
Modo de preparo:
Misture o tomate cereja, a mussarela de búfala, o
manjericão e a quinoa.
Tempere com sal pimenta e o suco de limão.
Aproveitei e coloquei uma música para embalar a brisa do verão enquanto vocês preparam essa deliciosa salada!
E
bom apetite!
Abraços
quinta-feira, 3 de janeiro de 2013
Novidades 2013!
Estavamos no recesso das festas de final de ano, espero que tenha sido uma ótima passagem para todos!
Agora voltamos e com algumas novidades. O Helenas agora além de todos as suas faces está com a organização de cerimoniais. Nós já estavamos trabalhando com cerimonias, mas a muitos pedidos oficializamos! Mais novidades ainda estão por vir, aguardem as surpresas!
Um ótimo ínício de ano para todos!
segunda-feira, 26 de novembro de 2012
sexta-feira, 23 de novembro de 2012
Utilidade - Higiêne e segurança dos alimentos!
Muito comum
no verão em virtude do calor, a intoxicação alimentar é uma doença infecciosa
que acomete pessoas que tenham consumido alimento contaminado por parasitas
(vermes) ou por bactérias, bolores e as toxinas produzidas por estes
microorganismos.
Para a
maioria das pessoas, a intoxicação alimentar é uma experiência desagradável que
dura um ou dois dias, porém pode ser perigosa para crianças pequenas, idosos ou
pessoas com imunidade comprometida, como gestantes. A contaminação mais
freqüente se dá por bactérias, dentre as quais a mais comum é a Salmonela, que
pode ser transmitida por qualquer alimento, mas é encontrada principalmente em
ovos, leite e carnes – especialmente a de frango.
Estima-se
que 85% dos casos de intoxicação alimentar poderiam ser evitados tomando os
devidos cuidados com a higiene no preparo e armazenamento dos alimentos. Os
utensílios da cozinha precisam estar muito bem limpos, de modo que não se
tornem possíveis agentes de contaminação, como nos casos de contaminação
cruzada. A contaminação cruzada basicamente acontece quando transferimos
microorganismos de um local para outro, seja por meio de um utensílio,
equipamento ou até mesmo nossas mãos, no momento de armazenar ou manipular um
alimento contaminado, e depois usando o mesmo utensílio sem a higiene adequada
para contato com um alimento sadio.
Recomenda-se utilizar utensílios diferenciados para
cada tipo de alimento, sendo um para carnes que serão cozidas e outro para
legumes e hortaliças, visando evitar que bactérias de um determinado alimento
contaminem outros que serão ingeridos crus. Desse modo, há risco de o alimento
sadio também ser contaminado pela bactéria por meio de uma prancha ou tábua de
corte culinário, um pote plástico, uma faca ou até mesmo pela pessoa que está
manipulando o alimento, por exemplo.
A Anvisa, Agência Nacional de Vigilância Sanitária, órgão do Ministério da Saúde, elaborou uma cartilha sobre Boas Práticas de Serviços de Alimentação que, de forma didática, orienta os comerciantes e os manipuladores sobre como preparar, armazenar e vender os alimentos de forma adequada, higiênica e segura, com o objetivo de oferecer produtos saudáveis aos consumidores. As medidas evitam a ocorrência de doenças provocadas pelo consumo de alimentos contaminados.
A Anvisa, Agência Nacional de Vigilância Sanitária, órgão do Ministério da Saúde, elaborou uma cartilha sobre Boas Práticas de Serviços de Alimentação que, de forma didática, orienta os comerciantes e os manipuladores sobre como preparar, armazenar e vender os alimentos de forma adequada, higiênica e segura, com o objetivo de oferecer produtos saudáveis aos consumidores. As medidas evitam a ocorrência de doenças provocadas pelo consumo de alimentos contaminados.
Embora a cartilha seja voltada aos profissionais
dos diversos segmentos da área, tais como padarias, lanchonetes,confeitarias,
restaurantes e cozinhas industriais, entre outros, interessa ao público em
geral, pois, além de informar sobre aspectos que o consumidor deve considerar
ao avalizar os locais onde come ou compra comida fora de casa, traz muitas
informações úteis para as cozinhas e os cozinheiros domésticos também.
AQUI, tem um link que levará até uma cartilha
de boas práticas ilustrada, pra que vocês possam dar uma olhada.
Cuidados com a higiene e a segurança dos alimentos
que consumimos é muito importante, por isso, é sempre bom ficar de olho bem aberto!
Espero que tenham gostado e aproveitado esse post!
Abraços!
Equipe Helenas
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